Turnen, Fitness & Kurse

Fit und gesund bleiben

Unser Angebot

Unsere erfahrenen, kompetenten und liebenswerten Trainer machen es möglich, ein sehr breit gefächertes Angebot an diversen Kursen und Sportprogrammen anbieten zu können. Bei dieser großen Auswahl ist für jede Altersgruppe und jedes Geschlecht ein passender Kurs dabei. Wir freuen uns auf dich.

Darauf kannst du dich freuen:

  • Turnen / Fitness

  • Besondere Kurse

Wo muss ich hinkommen?

Unsere Kurse finden in der Regel in unserer Dorfhalle in Steinbach statt. Die jeweiligen Trainingszeiten, Trainer und weitere Informationen über den jeweiligen Kurs, kannst du den nachfolgenden Kursangeboten entnehmen. Unsere Teilnehmerplätze sind begrenzt und sehr beliebt. Schnell sein lohnt sich.

Die Trainingsstandorte:

  • Dorfhalle

  • Plattenwald

Kursleiter werden

Du bist sportlich veranlagt? Hast Spaß mit Menschen zu arbeiten? Oder du suchst einen Ausgleich zu deinem sonst streßigen Arbeitsalltag? Wenn du die Voraussetzungen für die Kursleitung erfüllst, Spaß am Sport hast und zuverlässig bist, sprech uns gerne an und werde neuer Kursleiter beim SV Steinbach.

Das musst du wissen:

Alle Angebote

2020-11-07T16:22:20+01:00

Zumba Kurs

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik – Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmen, die den Körper kräftigten und formen. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen.
Start: ab 18.03.2020
Wann: Donnerstag
20.15 – 21.15 Uhr
Wo: Dorfhalle Steinbach
Kursleitung: Franziska Ulrich
Kosten: SVS-Mitglieder 28€
Nichtmitglieder 56€
Anmeldung: Heide Lautenschläger
Tel.: 07191 -344161
E-mail: svsheide@gmail.com
2020-11-04T21:54:30+01:00

Yoga Kurs

Yoga bedeutet den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch verschiedene körperliche Übungen, Atmung und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt. Alle Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Yoga fördert die körperliche Gesundheit mit der ausgezeichneten präventiven Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie Stressregulation.
Start: ab 18.01.2021
Wann: Montag
20.15 – 21.30 Uhr
Wo: Dorfhalle Steinbach
Kursleitung: Manuela Lehmann
zertifizierte Yogalehrerin (BYV)
Kosten: SVS-Mitglieder 30€
Nichtmitglieder 56€
Anmeldung: Heide Lautenschläger
Tel.: 07191 – 344161
E-mail: svsheide@gmail.com
2020-10-29T20:56:31+01:00

Dance and More

„Dance and more“ – Wir sind junge und jung gebliebene Mädels und Damen ab 14 Jahren. Das Training bietet Abwechslung zwischen Tanz und Fitness. Wir erlernen Choreografien im Jazz- und Showtanzbereich. Beispiele der letzten Jahre: Tanz der Vampire, Helen Fischer, Aladdin und Wilder Westen. Unsere Tänze führen wir an der Jahresfeier in der Dorfhalle in Steinbach auf. Außerdem haben wir immer wieder Auftritte auf Hochzeiten, Geburtstagen und Vereinsfeiern. Fitness: Aerobic, Zirkeltraining, HIIT, Walking, Step-Aerobic und vieles mehr. Komm vorbei!
Start: ganzjährig
Wann: Montag
19.00 – 20.00 Uhr
Wo: Dorfhalle Steinbach
Kursleitung: Frauke Heller
Kosten: Mitgliedsbeitrag
Anmeldung: Heide Lautenschläger
Tel.: 07191 – 344161
E-mail: svsheide@gmail.com
2020-10-21T21:40:16+02:00

Kinderturnen 3 bis 5 Jahre

Das Kinderturnen für unsere Kleinen zwischen 3 und 5 Jahren fördert neben den sozialen Kontakten, spielerisch die Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Die Kinder turnen unter Anleitung an Geräten und auf unterschiedlichen Matten. Durch die verschiedenen Gerätübungen werden die Kinder schon früh an den Turnsport herangeführt. Ballspiele fördern den Teamspirit und vermitteln die Bedeutung von gemeinsamen Erfolgen als Gruppe. Laufspiele dienen der Beweglichkeit und der für alle Sportarten so wichtigen Basis-Fitness.
Start: ganzjährig
Wann: Montag
16.00 – 17.00 Uhr
Wo: Dorfhalle Steinbach
Kursleitung: Silvia Maier-Deess
Kosten: Mitgliedsbeitrag
Anmeldung: Heide Lautenschläger
Tel.: 07191 – 344161
E-mail: svsheide@gmail.com
2020-10-21T21:40:52+02:00

Eltern Kind Turnen

Kinder von 15 Monate bis 3 Jahre (Grundvoraussetzung ist sicheres Laufen der Kinder). Das Eltern-Kind-Turnen ist ein fester Bestandteil beim SV Steinbach. Eltern-Kind-Turnen ist die erste Begegnung mit dem organisierten Sport und die erste Aktivität in einer größeren Gemeinschaft. An Gerätelandschaften wird Kindern ab ca. 15 Monaten bis etwa 3 Jahren spielerisch die Angst vor den Geräten genommen. Laufen, Balancieren, Hüpfen, Springen, Klettern und Hängen werden mit der Mama, Papa, Oma oder Opa erlernt. Jede Menge Spaß für die Kids!
Start: ganzjährig
Wann: Donnerstag
16.00 – 17.15 Uhr
Wo: Dorfhalle Steinbach
Kursleitung: Heide Lautenschläger
Kosten: Mitgliedsbeitrag
nur für das Kind
Anmeldung: Heide Lautenschläger
Tel.: 07191 -344161
E-mail: svsheide@gmail.com
2020-11-07T11:00:38+01:00

Tabata Zirkeltraining

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden höchst Belastung (170 % des VO2max) und 10 Sekunden Pause. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. Zwischen den Intervallen gibt es keine zusätzlichen Pausen. Wir freuen uns auf feurige Power – Menschen egal ob im jugendlichen Alter oder mit Mitte 60. Jeder ist willkommen und sollte Tabata zumindest einmal ausprobiert haben.
Start: ganzjährig
Wann: Freitag
18.30 – 19.30 Uhr
Wo: Dorfhalle Steinbach
Kursleitung: Frauke Heller
Sophia Kugler
Kosten: Mitgliedsbeitrag

Anmeldung: Heide Lautenschläger
Tel.: 07191 -344161
E-mail: svsheide@gmail.com
2020-10-21T21:40:30+02:00

Frauen Fitness

Liebe Frauen, das hier ist ein Kurs nur für euch. Von Frau für Frau. Wir wollen unseren Körper und den Geist fit halten. Gymnastik für den ganzen Körper steht auf dem Programm, sowie kleine intensive Kraft-Ausdauer-Einheiten. Keine Sorge bei uns ist jede willkommen, egal ob du schon die Top Bikini Figur hast oder mit der Motivation angetreten bist dich einfach zu verbessern und deinem Körper etwas Gutes zu tun. Mit Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Körpermotorig runden wir das Programm ab. Trau dich und melde dich bei uns, wir freuen uns auf dich.
Start: ganzjährig
Wann: Mittwoch
20.15 – 21.15 Uhr
Wo: Dorfhalle Steinbach
Kursleitung: Silvia Maier-Deess
Kosten: Mitgliedsbeitrag
Anmeldung: Heide Lautenschläger
Tel.: 07191 – 344161
E-mail: svsheide@gmail.com
2020-11-03T10:12:59+01:00

Senioren Sportgruppe

70, na und?“ Seniorengymnastik ist ein sanftes Ganzkörpertraining, um die Kraft und die Beweglichkeit zu erhalten und zu stärken. Hier trainieren wir Rückengerechte und gelenkschonende Übungen zur fördern des Muskelaufbaus. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es sind für jeden Teilnehmer Übungen dabei. Aber nicht nur Sport ist angesagt. Genauso wichtig ist uns der Spaß beim wöchentlichen Sport und die Kommunikation und der Gedankenaustausch. Bitte bringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und ein Getränk.
Start: ganzjährig
Wann: Dienstag
17.15 – 18.15 Uhr
Wo: Dorfhalle Steinbach
Kursleitung: Silvia Maier-Deess
Kosten: Mitgliedsbeitrag
Anmeldung: Heide Lautenschläger
Tel.: 07191 – 344161
E-mail: svsheide@gmail.com
2020-10-21T21:40:23+02:00

Kinderturnen 5 bis 8 Jahre

Das Kinderturnen für unsere Kleinen zwischen 5 und 8 Jahren, fördert neben den sozialen Kontakten, spielerisch die Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Fitness, Schnelligkeit und Ausdauer. Die Kinder werden durch Ball- und Laufspiele, sowie durch Turnen mit und an unterschiedlichen Sportgeräten an das spätere Geräteturnen geführt. Es steht der Spaß beim Turnen im Vordergrund. Den Anspruch der Kleinen an sich selbst möchten wir altersgerecht und pädagogisch wertvoll unterstützen und vorallem fördern. Wir freuen und auf euch.
Start: ganzjährig
Wann: Montag
17.00 – 18.00 Uhr
Wo: Dorfhalle Steinbach
Kursleitung: Silvia Maier-Deess
Kosten: Mitgliedsbeitrag
Anmeldung: Heide Lautenschläger
Tel.: 07191 – 344161
E-mail: svsheide@gmail.com
2020-11-03T10:10:45+01:00

Handicap Sportgruppe

Sport verbindet und ist eine gute Möglichkeit für mehr Akzeptanz , vorallem von Menschen mit Handicap. Zudem hält es fit und sorgt für einen gesunden und ausgeglichenen Körper. Menschen mit Behinderung können nahezu alle Sportarten ausüben, die sie möchten. Der SV Steinbach bietet nun auch Sport für Menschen mit Handicap an. Habt viel Spaß beim Turnen, Tanzen, Ballspielen, Klettern und noch vielen anderen sportlichen Aktivitäten! Habt ihr Lust mit uns gemeinsam auf Spaß am Sport? Dann kommt doch vorbei. Wir freuen uns auf jeden einzelnen.
Start: ganzjährig
Wann: Dienstag
18.30 – 19.30 Uhr
Wo: Dorfhalle Steinbach
Kursleitung: Felix Weber
Emely Weber
Kosten: Mitgliedsbeitrag
Anmeldung: Heide Lautenschläger
Tel.: 07191 – 344161
E-mail: svsheide@gmail.com
2020-12-01T09:38:30+01:00

Winterpower Flexx

Auch in diesem Jahr bietet der SV Steinbach ab dem 10.12.2020 wieder einen speziellen Kurs zur Vorbereitung auf die Wintersaison an. In 10 Trainingseinheiten vermittelt Trainer Gerd Wagner Übungen zur Verbesserung der Koordination, Kraftausdauer und Beweglichkeit für den gesamten Körper.
Start: vsl. ab 07.01.2021
Wann: Donnerstag
20.15 – 21.15 Uhr
Wo: Dorfhalle Steinbach
Kursleitung: Gerd Wagner
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Kosten: SVS-Mitglieder 30€
Nichtmitglieder 60€
Anmeldung: Heide Lautenschläger
Tel.: 07191 -344161
E-mail: svsheide@gmail.com
2020-11-02T21:34:48+01:00

Orientalische Fitness

Orientalische Fitness zum Kennenlernen. In diesem Kurs erleben die Teilnehmer unter Anleitung von Katrin Aulehla beim SV Steinbach den ältesten Tanz der Welt. Orientalisches Tanzen macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper. Es ist eine Kombination aus Aerobic, Fitness und Bauchtanz. Die unterschiedlichen Bewegungen stellen einen Ausgleich zu den meist einseitig belastenden Tätigkeiten des Alltags dar.

Start: ab 03.03.2021
Wann: Mittwoch
19.00 – 20.00 Uhr
Wo: Dorfhalle Steinbach
Kursleitung: Kathrin Aulehla
Kosten: SVS-Mitglieder 24€
Nichtmitglieder 48€
Anmeldung: Heide Lautenschläger
Tel.: 07191 – 344161
E-mail: svsheide@gmail.com
2020-10-21T21:40:59+02:00

Walking / Nordic Walking

Walking ist die gebräuchliche Bezeichnung für die Breitensport-Variante der wettkampforientierten Sportart Gehen. Bei der Freizeit-Sportart Walking wird eine höhere Geschwindigkeit angestrebt als beim natürlichen Gehen oder beim Wandern. Dazu wird unter anderem ein aktiver Armschwung eingesetzt und bei Nordic Walking werden Stöcke benutzt. Sollte diese Sportart bei der jungen Generation noch nicht voll und ganz angekommen sein, erfreut Sie sich in allen Altersgruppen wachsender Beliebtheit. Gerne begrüßen wir dich bald in unserer Gruppe.
Start: ganzjährig
Wann: Montag
08.30 Uhr
Wo: Plattenwald Waldheim Backnang
Kursleitung: Silvia Maier-Deess
Kosten: Mitgliedsbeitrag
Anmeldung: Heide Lautenschläger
Tel.: 07191 – 344161
E-mail: svsheide@gmail.com
2020-11-07T16:22:33+01:00

Fit for Fun

„Fit for fun“ – Für Mädchen zwischen 8 und 13 Jahren. Nach einer abwechslungsreichen Aufwärmung erlernen wir Choreografien zu Liedern aus dem Bereich Musical, Film- und Popmusik. Die Kinder bekommen die Möglichkeit unterschiedliche Dancemoves und Bewegungsabläufe zur Musik auszuprobieren. Dies fördert die Kreativität, Beweglichkeit und Selbstwirksamkeit der Kinder. Auch die Fitness kommt nicht zu kurz. Bewegungsparcours, kindgerechtes Zirkeltraining und verschiedene Spiele bieten Spaß. Wir freuen uns über neue Mittänzerinnen.

Start: ganzjährig
Wann: Montag
18.00 – 19.00 Uhr
Wo: Dorfhalle Steinbach
Kursleitung: Frauke Heller
Kosten: Mitgliedsbeitrag
Anmeldung: Heide Lautenschläger
Tel.: 07191 – 344161
E-mail: svsheide@gmail.com
2020-11-02T21:34:34+01:00

Rückenfit

Auch in diesem Jahr gibt es wieder die Rückenschule beim SV Steinbach unter Anleitung von Brigitte Würfel. Dieser Kurs zielt durch Bewegung und spezielle Rückengymnastik darauf ab den Rücken im Alltag fit und leistungsfähig zu machen. Weiterhin werden Oberkörper und Schultern gestärkt, was dauerhaft Rückenschmerzen vorbeugt. Gesund durch den Alltag steht an oberster Stelle. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt. Wir freuen uns auf deine Teilnahme.

Start: ab 02.02.2021
Wann: Dienstag
20.15 – 21.15 Uhr
Wo: Dorfhalle Steinbach
Kursleitung: Brigitte Würfel
Kosten: SVS-Mitglieder 24€
Nichtmitglieder 48€
Anmeldung: Heide Lautenschläger
Tel.: 07191 – 344161
E-mail: svsheide@gmail.com
2020-11-03T10:09:07+01:00

Kaha Kurs

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Kraft“ oder „energiegeladen“. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren. Eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. KAHA ist mobilisierend fordernd und für den Geist, beruhigend. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und gibt innere Ruhe und Gelassenheit.
Start: ab 03.03.2021
Wann: Mittwoch
17.45 – 18.45 Uhr
Wo: Dorfhalle Steinbach
Kursleitung: Kathrin Aulehla
Kosten: SVS-Mitglieder 24€
Nichtmitglieder 48€
Anmeldung: Heide Lautenschläger
Tel.: 07191 – 344161
E-mail: svsheide@gmail.com